INTRODUZIONE Se giochi a tennis due o tre volte a settimana e vuoi migliorare le tue prestazioni in campo, probabilmente stai già lavorando sulla tecnica con il tuo maestro e magari su preparazione atletica. Ma c'è un aspetto che la maggior parte dei tennisti amatori...
INTRODUZIONE I crampi sono uno dei problemi più comuni tra i tennisti — e uno dei più fraintesi. La spiegazione che si sente più spesso è: 'non sono abbastanza allenato' o 'devo bere più acqua'. Entrambe queste risposte sono incomplete e spesso fuorvianti. In questo...
L'A.C.E. Nutritional Tennis Team sarà presente all'IFBT Beach Tennis World Championships 2026 come partner sponsor. Parteciperemo con uno stand dedicato e offriremo consulenze nutrizionali gratuite per atleti e accompagnatori. Vieni a trovarci — il tuo benessere e la...
L'errore più costoso che puoi fare Il match è finito. Hai dato tutto, sei soddisfatto della tua prestazione. Fai una doccia, torni a casa, riprendi la tua routine... e hai appena commesso l'errore più costoso per la tua prossima performance. Il recupero post-match non...
Il nemico silenzioso della performance È il momento cruciale del match. Sei in vantaggio, manca poco alla vittoria, e improvvisamente... un crampo ti blocca. La gamba si contrae, il dolore è intenso, il momentum della partita cambia. Conosci questa sensazione? Crampi...
